Aktiv-Camps
Unsere Angebotsauswahl zum Thema
Aktiv-Camps geben neue Impulse
Seminare in den Wellness-Hotels
Raus aus dem Alltagstrott, rein in das gute Gefühl, den ein Neustart im Leben bieten kann. Neue Ziele lassen uns den Alltag in einem anderen Licht erscheinen. Durch die Veränderung durch ein professionelles Coaching können wir uns ideal weiterentwickeln.
Was halten Sie davon, solche neuen Perspektiven einmal ganz entspannt im Urlaub anzusteuern? Zum Beispiel in den Aktiv-Camps der Wellness-Hotels. Egal ob Laufen, Nordic Walking, Yoga, Pilates, Fit for Baby oder Coaching im Bereich Work-Life-Balance, bei uns finden Sie genau das Richtige Seminar, das zu Ihrem Lebensstil und in Ihre Situation paßt.
Die Aktiv-Camps beginnen immer mit einer fundierten Analyse Ihres Ist-Zustands. Gemeinsam mit den Experten vor Ort erarbeiten Sie Ihr individuelles (Trainings-)Ziel. Und mit Gleichgesinnten erleben Sie, wie schön es ist, die ersten Schritte auf dem Weg zum Erfolg zu beschreiten. Am Ende eines jeden Seminars erhalten Sie eine individuelle Empfehlung dazu, wie Sie die neu erlernten Gewohnheiten Schritt für Schritt in den Alltag integrieren können. Eine ideale Methode, um einen Neustart in Ihrem Leben zu verwirklichen und den Alltag abwechslungsreicher und bunter zu gestalten!
Unsere Aktiv Camps-Tips für Sie
Yoga fürs GesichtIndem Sie täglich die verschiedenen Gesichtspartien trainieren, genannt Gesichtsyoga, sorgen Sie dafür, dass die Zellen mit Sauerstoff versorgt, die Durchblutung angeregt und der Stoffwechsel aktiviert wird. Die Wirkung ist ähnlich wie bei einem Lifting, mit dem die Hautalterung hinausgezögert und Unebenheiten geglättet werden.
Das sogenannte Barre Workout kombiniert Ballett, Pilates und Yoga zu einem rhythmischen Ganzkörpertraining mit Ausdauer und Kraft Inhalten. Bei Musik werden auf Matten und an der Barre Yoga und Pilates Übungen zur Kräftigung, ebenso wie Ballett Positionen zur Ausdauer ausgeübt. Abschließend wird sich natürlich noch ordentlich gedehnt.
Rückenschmerzen und Unbeweglichkeit – das sind Symptome verklebter Faszien. Damit das nicht passiert, sollten Sie sich täglich ausreichend bewegen und Dauerstress vermeiden. Dafür bieten Fitnessstudios extra Faszien-Trainings an. Sie können allerdings auch bequem zu Hause mit einer sogenannten Faszienrolle drauf losrollen.
Unsere Buchtipps zum Thema Aktiv Camps
Buchtipp: Meine besten Gesundheit-Tipps fürs Älterwerden
Dr. med. Franziska RubinAls ich mit meiner Großmutter über das Älterwerden sprach, zitierte sie folgenden Satz: „Jeder möchte alt werden, aber keiner möchte alt sein.“
Ich denke, dieser Satz trifft den Kern unseres Umgangs mit dem Alter gut. In der heutigen Zeit hat „Alt sein“ keinen Platz mehr und dem Alter wird mit großer Ablehnung entgegengeblickt. Es besteht jedoch ein großer Unterschied zwischen der Vorstellung „Alt sein“ von früher und dem heutigen tatsächlichem „Alt sein“.
Buchtipp: Das Buch deines Lebens
Sandy MercierZwei Abende, ein Buch – der Ratgeber von Sandy Mercier ist eine gelungene Mischung aus Alltagsproblemen, vollkommener Verzweiflung und Leichtigkeit. Der klare und eindeutige Schreibstil trägt den Leser mühelos durchs Buch. Auf etwa 200 Seiten beschreibt die Autorin das Leben von Jule und Jule hat es alles andere als leicht.
Why not – Inspirationen für ein Leben ohne Wenn und Aber – „Lass uns ein paar Jahre zurückgehen. Es war Winter in Berlin und seit Monaten schon hing ich frustriert und gelangweilt in meiner Kreuzberger Wohnung herum und wartete auf eine Erleuchtung, auf die eine grandiose Idee, die mein Leben für immer verändern würde. Doch nichts passierte. Wirklich nichts. Ich meine: GAR NICHTS!“ ...
